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山藥薏米粥的做法相信大傢對於怎麼去烹飪山藥薏米粥的做法不太熟悉吧，下面讓我來給大傢具體介紹一下該粥的做法山藥薏米粥材料：山藥、芡實、薏米、百合、冰糖。“很多朋友患有慢性病，癥狀很多，從頭到腳，好象就沒有舒服的地方，病雖不是很危重，但總 相信大傢對於怎麼去烹飪山藥薏米粥的做法不太熟悉吧，下面讓我來給大傢具體介紹一下該粥的做法山藥薏米粥材料：山藥、芡實、薏米、百合、冰糖。“很多朋友患有慢性病，癥狀很多，從頭到腳，好象就沒有舒服的地方，病雖不是很危重，但總是牽延不愈，時好時壞，令人煩惱不堪。其實這樣的朋友當務之急是要培補您的氣血，氣血充足瞭才有抵禦病癥的資本，而如何補氣血才是最快捷，最有效的呢？中醫說：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行”“脾胃是後天之本，氣血生化之源，脾胃不好，產血不足，不能保證全身的血液供應。所以身體虛弱，血少無力循環到四肢末梢，所以手腳冰涼。”山藥薏米粥的做法山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥。粥煮熟後加白糖調勻即成。空腹食用，每日2次。小貼士：1. 山藥，是中藥鋪賣的那種幹制品，不是新鮮的山藥；芡實，也在中藥鋪有售；薏米，超市雜糧區有售．2. 這款粥，因為使用中藥材，多少會有一些味道，其實，主要是＂芡實＂的味道，我和爸爸媽媽都可以接受這個味道，而且喜歡喝這種糊糊類的粥，LG就不那麼積極瞭．鄭老師說，不喜歡的是沒有緣分，不要勉強硬喝，否則吸收不好，不如找自己喜歡的其他味道．3. 象個別這樣不喜歡芡實味道的，我一般隻放薏米和山藥，而且用豆漿機做很方便，五色豆類和山藥，薏米一起浸泡後，裝入全自動豆漿機，時間到瞭，美味健康的粥就出來瞭． 小備註這三味藥粥雖然好處太多，但仍然有許多人無福消受。體內濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便秘者都不適宜。這就好比您要想引來清泉，就要先排走污水，“陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存”。

俯臥撐這種鍛煉方式相信大傢都不陌生其實對於人們來說俯臥撐是一種比較耗費體力的健身方式但是也是比較簡單的一種健身方式，所以對於人們來說其實俯臥撐是一種很好的鍛煉堅持做俯臥撐其實對於人們的身體也是很有好處的。 俯臥撐相信大傢都不陌生，這是一種比 　　俯臥撐這種鍛煉方式相信大傢都不陌生其實對於人們來說俯臥撐是一種比較耗費體力的健身方式但是也是比較簡單的一種健身方式，所以對於人們來說其實俯臥撐是一種很好的鍛煉堅持做俯臥撐其實對於人們的身體也是很有好處的。　　俯臥撐相信大傢都不陌生，這是一種比較費體力的健身方式，也是很多人都會選擇的一種健身方式。當然，隻是偶爾的做做俯臥撐的話，是不會達到很好的健身效果的，但是如果是長期堅持做俯臥撐的話，那麼自己的身體也會發生一定的變化。下面，就為大傢介紹一下堅持做俯臥撐的效果!　　堅持做俯臥撐的效果　　一、兩手距離變化　　雙手略寬(或略窄)於肩膀，肘部打開與地面平行。隻要不是雙手和肩寬相等，俯臥撐的難度就會相應提高。略寬於肩膀距離的方法，更偏重於鍛煉臂力、肩部肌肉的力量;略窄於肩膀距離的方法，則偏重於鍛煉胸部肌肉和背部肌肉。　　二、手法、腳法變化　　手法可分為全掌撐、拳撐和指撐三種形式，從方向上又可以分為指尖向前、向內、向外三種撐地姿勢。全掌撐，就是用全手掌撐地;拳撐，就是用握拳的形式撐地;指撐，就是用手指第一關節撐地的方法。指撐所需要的力量大，難度也最高。腳法，可以分為兩腳並攏和開立兩種形式，還可以分別用腳背或腳弓撐地。　　堅持做俯臥撐的效果　　三、身體傾斜的姿勢變化　　高姿俯臥撐，在做練習時，練習者的身體是腳低手高，手腳不在同一個水平面上。這種姿勢適合初學者、力量不大的人。中姿俯臥撐，練習者的腳和手都在同一個水平面上，適合一般鍛煉人群。低姿俯臥撐，在練習時，練習者的身體是腳高、手低，腳可以放在矮凳、床沿上手部撐地，手腳不在同一平面。這個姿勢會將全身的重量壓在上肢，對健身者的身體素質要求較高。　　四、鍛煉頻率變化　　可以快慢結合，練習中先快做幾次，再慢做幾次;也可以定時計數，在單位時間內計算練習的次數;還可以單純計數，練習者不間斷做俯臥撐，直到力竭。頻率的變化能更好地刺激肌肉生長，交叉運用它們，鍛煉中就不易感到疲勞瞭。　　其實雖然俯臥撐做起來比較簡單但是對於俯臥撐來說還是存在著許多技巧的比如說什麼樣的姿勢更加標準什麼樣的姿勢效果更好，所以對於人們來說很多時候堅持一件事情很重要但是找到正確的方法也是十分重要的俯臥撐就是很好的一個例子。

古時候，胡員外傢有個長工叫大娃。一年秋天，大娃得瞭民間流行的一種“打擺子”疾病，一陣冷，一陣熱，冷時打寒戰，熱時出大汗。胡員外見大娃有病不能幹活…… 　　古時候，胡員外傢有個長工叫大娃。一年秋天，大娃得瞭民間流行的一種“打擺子”疾病，一陣冷，一陣熱，冷時打寒戰，熱時出大汗。胡員外見大娃有病不能幹活，又怕傳染傢人，就說：“大娃呀，你先到外面看病，等病好瞭再回來。”　　大娃離開胡員外傢後，兩腿酸軟，行走費力，迷迷糊糊地走到水塘邊。這個水塘四周雜草叢生，還有茂密的蘆葦和小柳樹。大娃又渴又餓，一點兒力氣也沒有，就躺在雜草堆裡挖一些草根吃。兩天後，周圍的草根吃完瞭，大娃的寒熱病也未再犯，身上有勁瞭，就又去胡員外傢幹活兒。　　這不，胡員外的少爺也得瞭“打擺子”病，請遍醫生也沒有治好。見到大娃康復瞭，胡員外就問大娃得病時吃的啥藥。大娃說吃瞭一種當柴燒的草根，隨後就去池塘邊拔瞭幾根。少爺喝瞭這種草根水後，兩天就好瞭。胡員外非常高興，想給這種草藥起個名，因這草藥是人們當柴燒的且自己姓胡，就叫“柴胡”。

國傢防總14日發佈消息，據氣象預報，8月14日至15日，西南南部、華南西部、江南北部西部等地將有中到大雨過程，局部大暴雨。受強降雨影響，廣西西江幹支流、湖南湘江上遊和資水上遊、江西昌江等將出現漲水過程，其中西江支流柳江、桂江可能發生超警洪水，西江幹流武宣至梧州江段可能發生超過警戒水位的洪水。　　國傢防總8月14日10時啟動防汛Ⅳ級應急響應，並向江蘇、安徽、江西、河南、湖北、湖南、廣西、四川、貴州、雲南等省（區）防汛指揮部和長江、淮河、珠江防總發出通知，要求各地嚴格落實各項防汛責任制，組織做好巡查值守、預警發佈、工程調度、險情搶護和人員轉移安置等各項工作，盡最大努力減輕災害損失，確保人民群眾生命安全。（記者李慧、陳晨） 原標題：國傢防總啟動防汛Ⅳ級響應責任編輯：鄭莉莉

雙十二搶購10小時一網店就賣出5000件、熱銷國內三四線城市、中國人去年吃下18萬噸……智利車厘子儼然是自帶流量的“網紅”，熱點接連不斷。隨著中智兩國貿易自由化程度提升，以前中國吃貨眼中的稀罕物，如今在國內水果攤上尋常可見。智利美味是如何不遠萬裡來到中國？新華社記者國內外聯動全程追蹤。智利車厘子熱銷中國“雙十二”河南鄭州市緯一路的小聶水果店裡，擺放著紅彤彤的智利車厘子，不時有顧客駐足選購。附近居民郭蕊買瞭半斤，“前幾年一斤100多元，現在每斤價格降二三十元，便宜瞭不少。”早在“雙十一”購物節前，智利車厘子還未收獲，電商平臺上就掀起瞭預售熱潮。恰逢“雙十二”，各大電商上車厘子銷量猛增。12月12日僅搶購10個小時，電商平臺上一傢叫甘福園的水果店已售出118元的2斤裝智利車厘子近5000件，而月銷量達6萬件。鄭州萬邦國際物流園中，每天早上5點鐘，車厘子批發商陳娜就忙瞭起來。“每天的銷售量超過10000斤，除瞭河南的客戶，還輻射到附近幾個省份，最遠有從哈爾濱來的。”“近來車厘子銷量好，每天要進兩次貨。”鄭州世紀聯華車厘子采購員李國偉說，他為4個門店供貨，每次要進十幾萬元的貨。中國食品土畜進出口商會水果分會副秘書長、上海歐恒進出口有限公司總經理黃仙華說：“智利車厘子從最初的高端禮品變成瞭如今的日常消費品，已從一線城市向二三線城市甚至小縣城下沉，中國的市場容量還在增長，價格主要取決於市場需求。”智利，與中國相距約兩萬公裡，這個在地球上幾乎與中國腳掌相對的國傢，長期以來在國內老百姓的記憶裡是模糊的。然而，車厘子的美味讓智利在中國吃貨們的世界地圖上耀眼起來。跨國“綠色通道”越來越順暢記者在鄭州機場采訪瞭解到，最近每周都有來自智利的車厘子包機，以前客貨混裝的飛機需要100多個小時，現今包機經過約30個小時就能到達，隨後分撥到北京、上海、廣州等地。“鄭州機場實行7×24小時通關，還能提前電子報關，貨物隨到隨走，最大限度保障瞭車厘子的新鮮度。”黃仙華說。“公司從2014年試飛兩班，現今包機已經達到140班，包機能把智利車厘子進入中國市場的時間提前20天。”黃仙華介紹，中國車厘子進口商還下功夫優化海運路線，以前海運要近40天，目前快船隻需20多天。富順水果公司已做瞭3年智利車厘子對華出口。該公司總經理許櫻譯介紹，公司今年出口總量預計達1000噸，委托三傢包裝廠做包裝，其中一個包裝廠引進瞭世界上最先進的分揀設備，確保車厘子高質量送達中國市場。更關鍵的是中智雙方實施的貿易自由化便利化舉措。中智自貿協定於2006年生效實施，中智自貿協定升級議定書於今年3月1日生效，雙方相互實施零關稅的產品將達到約98%，而車厘子已實現零關稅。此外，我國還不斷降低對智利車厘子的增值稅。黃仙華說，從實行零關稅到降低增值稅，從通關速度到物流效率，從基礎設施網絡到跨境電商合作，我國對智利車厘子進口的“綠色通道”越來越順暢。智利果農增收的“火車頭”中國的冬季恰是智利的夏季。新華社記者近日來到距智利首都聖地亞哥50公裡的納提瓦車厘子種植園看到，熾熱的陽光下，果樹鬱鬱青青，車厘子掛滿枝頭。采摘工人克裡斯托弗與80多名同伴一起，挎著籃子，爬上梯子，采摘顆粒飽滿的車厘子。這個種植園有30公頃，年產量150噸到200噸，其中95%出口到中國市場。“我從業初期就趕上車厘子生意繁榮，主要是中國市場帶動的，中國市場一直在擴大，品質要求越來越高，我們也在不斷調整品種。”納提瓦車厘子種植園出口負責人巴勃羅·莫拉雷斯說，當前希望從中國引入先進的農用無人機，減少鳥類啄食果園中的車厘子。數據顯示，智利對華出口車厘子增長迅猛，出口額從2006年的100萬美元增長到2018年的10億美元，共計18萬噸，占智利車厘子出口總量的88%。在智利，果農都知道種植車厘子掙錢多，車厘子種植面積持續擴大，如今已超過4萬公頃。“四五年內，智利車厘子產量會翻倍，隻有中國市場才能吃下這麼多車厘子。”黃仙華說。智利車厘子上市要趕中國的元旦、春節消費市場，智利不少果農關註起中國農歷來，有智利果農曾找黃仙華索要瞭2020年的中國日歷。“中國對智利車厘子的需求增長提高瞭車厘子產區人民的生活質量。”智利水果出口商協會車厘子委員會主席克裡斯蒂安·達格勒說，巨大的種植面積，帶動瞭車厘子產區基礎設施改善、貨物進出口以及就業的增加，車厘子生產者的積極性很高。中國人民大學拉美研究中心主任崔守軍說，一顆車厘子的故事，再次說明中國推進全球貿易自由化便利化，會改善世界人民的生活質量，會促進全球經濟的發展繁榮。（原標題：中國消費的“車厘子需求”，智利果農的“好日子盼頭”——新華社記者追蹤車厘子產業鏈）記者劉懷丕、尹南、何娟[ 編輯： 李鑫 ]

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